Come
curarsi con la respirazione
Prima
di tutto, ricorderemo che la vita cessa con la fermata della respirazione
e dal modo in cui si respira dipende la buona o la cattiva salute.
Perciò i suggerimenti che daremo per lo sviluppo dei polmoni
ed il mantenimento della salute giovano a tutti, purché non
si abbiano lesioni alle vie respiratorie. Ecco come si esegue la "respirazione
integrale":
Alzare
le mani all'altezza della testa, gomiti attaccati al corpo, e mantenersi
così durante l'esercizio respiratorio.
-
Girare
la testa a destra e chiudere la narice destra con il pollice destro.
Aspirare molto profondamente e lentamente dalla narice sinistra.
-
Girare la testa a sinistra e cacciare lentamente l'aria dalla
bocca.
-
Mentre la testa è girata a sinistra, chiudere con il pollice
sinistro la narice sinistra. Aspirare molto profondamente e lentamente
con la narice destra.
-
Girare la testa a destra e cacciare lentamente l'aria dalla bocca.
Ripetere
tutto l'esercizio per 10 volte.
Quando
si aspira dalla narice sinistra, come indicato al n°1,si fa una
respirazione lunare e si stimola il nervo Vago. Allorché si
aspira dalla narice destra, come indicato al n°3, si compie una
respirazione solare, e si stimola il Simpatico.
Volendo
stimolare il sistema nervoso Simpatico, si eseguiranno 5 o 6 respirazioni
del 2° esercizio (30 e 40 tempo),e poi 3-4 respirazioni complete,
comprendenti i quattro tempi. Viceversa, volendo stimolare il Vago,
si faranno 5-6 respirazioni lunari (1° e 2° tempo) concludendo
poi con 3-4 respirazioni complete, alternando gli esercizi per armonizzare.
Consigli
contro i disturbi dell'asma bronchiale
Per
curarsi dall'asma bronchiale, sono di indubbio beneficio gli esercizi
respiratori indicati qui sopra, in modo da rinforzare e sviluppare
meglio polmoni e bronchi. Di pari passo alla terapia respiratoria,
si farà la seguente cura di erbe:
-
Veronica
pianta gr.45
-
Tiglio
fiori gr.15
-
Eucalipto
foglie gr.20
-
Salvia
foglie gr.10
-
Verbasco
fiori gr.10
Mescolare
le erbe tritate, prendere gr.5 della miscela e versarvi sopra gr.150
di acqua bollente. Tenere a riposo per 20 minuti in tazza coperta.
Colare e bere una tazza al mattino ed una alla sera, lontano dai pasti.
Durata della cura: almeno due mesi.
Rimedi
contro la raucedine, afonia e laringite.
Sempre
in tema di disturbi alle vie respiratoria riteniamo utile ed interessante
offrire ai nostri fedeli amici una formula per alleviare i fastidi
della raucedine, che colpisce in special modo i fumatori:
-
Tiglio
foglie gr. 5
-
Altea
radice gr. 5
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Arancio
foglie gr. 5
-
Camomilla
gr.15
Mettere
le erbe in un recipiente non metallico e ver servi sopra gr.500 di
acqua boliente. Coprire e tenere in riposo per 20 minuti. Colare e
aggiungere il succo filtrato di un limone. Bere e fare gargarismi
durante il giorno, senza zucchero.
Contro
la coleciste acuta e cronica con calcolosi
La
disinfiammazione della vescichetta biliare e lo sfarinamento graduale
dei calcoli in essa contenuti si può tentare, con molte probabilità
di successo, con il seguente decotto, collaudato sin dall'antichità:
Bollire
queste erbe per 5 minuti in un litro d'acqua e filtrare. Bere da 1
a 2 tazzine al giorno. Continuare a lungo, non dimenticando la dieta
e la giusta scelta dei cibi che faciliteranno la guarigione.
Questa
cura giova anche per l'artrosi e i reumatismi.
Contro
l'arterioscherosi e l'ipertensione
Quando
la pressione supera la misura normale e si avvertono i caratteristici
disturbi (confusione mentale, mal di testa, disturbi visivi, rumori
interni, stanchezza congestione),ricorrere a questa formula per 3
giorni di seguito, ripetendola dopo alcuni giorni:
-
Vischio
rametti gr.5
-
Foglia
d'olivo n°10
-
Ruta
gr.3
Bollire
il tutto in gr.250 di acqua, sino a ridurre a mezzo bicchiere. Colare
e bere in qualunque momento. Aiutare il cuore con dei tonici e controllare
il regime alimentare, evitando alcolici vino, birra, caffè,
dolci, ma, mangiando di tutto per non denutrire il corpo.
